美人魚

前些日去做了生平第一次健康檢查，健檢報告終於出爐了，今洋爸駕車帶我去醫院領報告，等待期間沒什麼擔憂，自以為是個健康寶寶，沒料到竟然有三項超過健康標準值，真是傻眼。

依報告顯示，我的飯前血糖101 (正常是60-100mg/dl)，百思不解，我對甜食向來敬謝不敏，也沒有家族遺傳史，怎麼會血糖超標呢？

肢肪檢查中的低密度膽固醇175 (正常0-130mg/dl)、血清總膽固醇257 (正常130-200mg/dl)，我都超標很多，我的身型與體重，怎麼看都屬瘦子，完全和胖子扯不上邊，但膽固醇數據卻不OK。

醫生給我這張低膽固醇飲食表，看完我就更疑惑了，我不吃內臟，不喝牛奶，蛋也沒有每天食用，吃肉也不多，唯一對海鮮類較無法抗拒，但也不算吃多，帶殼蟹類頂多一年吃一次，蝦現也不常吃，魚肉較常吃，都在合理範圍內，然而，我的膽固醇指數怎麼會超標呢？

醫生問診完也覺納悶，只有續追蹤，三個月後回診抽檢。

洋爸看完報告，直呼：「有沒有搞錯？都已經這麼瘦了，還控制食量，多做運動是可以的。」

我們開始質疑，會不會拿錯報告？還是驗錯了血液？決定三個月再去別家檢驗。

上網看了一些資料，原來膽固醇高低與體型胖瘦無關，瘦子得到膽固醇高的機率還是有的，打破這個迷思，真的不能輕忽。

我開始在飲食上做些調整，除了本來就多吃蔬果，再增加燕麥食用。

 加強規律運動，除了每週原先的yoga課，再安排健身房的跑步或快走，強迫自己慢慢養成運動的習慣，希望下次健檢數據能有所改善。