今天學腳打水，耗費很多體力，靠腰及腳力不段拍打水花，洋體力不太夠，總是游到中途就停下休息，來來回回幾次游到沒力了，加油！
教練細心又有耐心不斷提醒洋左腳抬高，身體放輕鬆，矯正腳的姿勢。
改用趴在浮板上，減少腰部受力，有進步一些了，中途停休一次，希望能順利游完全程。
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今天學腳打水，耗費很多體力，靠腰及腳力不段拍打水花，洋體力不太夠，總是游到中途就停下休息，來來回回幾次游到沒力了，加油！
教練細心又有耐心不斷提醒洋左腳抬高，身體放輕鬆，矯正腳的姿勢。
改用趴在浮板上，減少腰部受力，有進步一些了，中途停休一次，希望能順利游完全程。
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