譚護理師教的這道南瓜海鮮湯，有南瓜、蝦、洋蔥、菇和毛豆，全是抗癌食材，不用調味食材鮮甜就很美味，不輸餐廳，大成功！
毛豆營養價值多到ㄧ言難盡，是綠金更是台灣之光。
清炒空心菜
水煮紅目鰱，唯有清蒸水煮時才會出現有頭有尾的魚體。
豆鼓苦瓜，用沸水川燙苦瓜後再拌炒入味即可，忘了加香菇，不苦會回甘的滋味。
對苦瓜寶貝總是敬謝不憫，怎麼拐騙利誘都不吃。
苦瓜、青椒和茄子是小朋友最討厭的食材，若做成冰淇淋會不會捧場呢？這算商機嗎？嘻..
後記：
ㄧ瓜兩吃，前次做南瓜海鮮湯只用ㄧ半，另ㄧ半今晚變身南瓜義大利麵也不賴，南瓜本身甜，搭配昨日買的聖巴黎焦糖滷蛋豆干的鹹恰恰好。
留言列表
