• May 02 Fri 2014 21:45

  • 無常

在醫院最能看盡人生中的生老病死與人情冷暖。
40歲是一個身體狀態的分水嶺，至親好友紛紛於四十幾歲健康亮起了紅燈。
 這陣子我頻繁穿梭於醫院探訪，有人剛從鬼門關回來，有人續在與生命時間拔河，從他們活生生的例子，讓我對生命和健康有深層的體悟。
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2013最後一天了
疼我的人感恩你
愛我的人謝謝你
我愛的人祝福你
陪我的人感激你
想我的人請繼續
心累了就休息休息
人累了就放鬆放鬆
失去的不再回來了
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宗教信仰因素除外，若為健康，我不推崇素食，而是「蔬食和地中海飲食」。
  蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒和魚貝類等含有特殊營養價值，是蔬果或肉品類少有難以取代的元素。
  「蔥」中含有豐富的維生素C，有舒張血管，促進血液循環的作用。蔥含有微量元素硒，並可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。蔥含有具刺激性氣味的揮髮油和辣素，能去除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，並有較強的殺菌作用，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。蔥還可以起到發汗、祛痰、利尿作用，是治療感冒的⋯⋯中藥之一。
  「薑」在民間流傳著“生薑治百病”之說。薑中含有薑醇、薑烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮髮油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。
  「大蒜」含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。
  大蒜還能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。
  「洋蔥」為低熱能食物，含有多種硫化物，能降低內血糖與血脂；列腺素A，可以防止血栓和心冠狀動脈硬化；鈣有效阻止骨骼再吸收過程避免鈣質流失，預防骨質疏鬆症，調節前列腺素，能降低血液黏稠度與外週血管阻力，使血壓下降；硫胺基酸、二烯丙基硫化物、半胱胺酸都有血脂作用，可預防心血管疾病，半胱胺酸還能抗老。
  「魚貝類」中，含有相當豐富的EPA及DHA，但豬肉、牛肉等牲畜類則幾乎沒有。
  「吃當地，食當季，吃食物，少食品，深度美麗，從吃做起」。
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素顏。只上防曬隔離與畫眉，沒有眼妝與口紅喔！
多年前在舊社區，跟芳鄰外出，有人將我誤認成她女兒。
搬來新家後，當我跟寶貝兒子走一起，社區很多人以為我們是姐弟。
幫兒子借漫畫時，店家誤為我是大學生，跟我要學生證，我說沒有，他竟然還以學生優惠價給我哩！
昨上完yoga課巧遇隔避芳鄰的長者，她問：「那位是妳的阿媽？還是婆婆呢？」
哈...我真是暗爽在心內啊！
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很喜歡FB上這篇短文，跟大家分享。
我說
「愛自己，就是不要和自己過不去。」
愛自己不是崇尚孤芳自賞、自憐自艾。
愛自己不是縱容或沉陷於低落的情緒。
愛自己不是只以他人眼光來衡量努力。
愛自己不是脆弱的時候，仍要戴面具。
愛自己不是疲倦的時候，捨不得休息。
愛自己不是只要喜歡，有什麼不可以。
愛自己不是在愛情裡塑造另一個自已。
愛自己不是在失戀時後悔相信過愛情。
愛自己是信心、溫柔與善的集合。
愛自己是能找到重新出發的動能。
愛自己是自我督促與肯定的過程。
愛自己是與人交遊時，從容自在。
愛自己是孤獨的時候，怡然自得。
愛自己是能擇其所愛，愛其所擇。
愛自己是在愛情裡享受相互依靠。
愛自己是在愛情離席時享受自由。
愛自己，可能簡單卻不容易。
愛自己，值得天天好好練習。
今天，你/妳愛自己了嗎？
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今外出，中午下起一場突如其來的大雨，沒帶傘的我正懊惱。
暫躲於騎樓下，轉身向店家詢問哪兒有賣傘呢？
善心的老闆給了我一把愛心傘，頻頻致謝後，踩著輕快的步伐，往下一站前進。
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2013年首日，在老爸邀請下參加了慈濟歲末感恩會。
昨天才大食大肉，今天就來懺悔了，好衝突的感覺。
播放著2012年全世界發生的天災與悲苦，只要是上人想做的人，弟子們做就對了。
慈濟人救災的勇敢與果決，這份堅毅的信仰，令人為之動容。
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今天即是2012/12/21馬雅傳說的世界末日，值得紀念。
「媽媽，今世界末日ㄟ，怎麼辦？」洋問。
「萬一今天真的發生了，趕快回家找媽媽抱抱，還好我們住對面而已」抱著洋一邊說。
「今天為什麼要上班？不想去」老公說。
早晨，三人來個大抱抱，目送他們出門並祈禱大家平安度過這一天。
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最近好憂鬱，政府一堆政策令人感到無奈又無力，油電雙漲、補充健保費、高失業率讓優秀青年被迫出走海外當台勞賺血汗錢、12年國教的不確定性、長期照顧與安養跟不上民眾迫切的需求，台灣怎麼了？
不反對讓孩子吃苦，也肯定壯遊的美意，從不覺得名校畢業的孩子就真的在職場上表現較優異，也不認為頂著高學歷光環的孩子不能從事勞工工作，以社會結構與貢獻度而言，每種職業的重要性與價值是對等的。
我相信，「年輕時吃的苦，會成為未來人生中的一種養份。」
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自facebook出現，寫blog的人變少了。
對喜歡鉅細糜遺陳述的人而言，在FB上寫文總是無法盡興，冗長沒人耐心看，只能速時分享。
於2011年6月申請帳號，延宕一年後才開始摸索，用不習慣。
不習慣的地方很多，它的設計不是很人性化，諸多功能都是隱藏，不熟悉頁面的人需花很多時間去摸索。
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  • Mar 14 Wed 2012 12:59

  • 牽掛

昨夜，我輾轉難眠，幾乎是醒著的，孩子即將出遠門，一顆心懸在哪兒，就是放不下。
今天，洋小學畢業旅行的第一天，清晨5:30起床，天色仍昏暗，很久沒這麼早起了，早起原因多半為了「玩」。
從上週就在為自己做心理建設，這是洋第一次離開家很久的時間，上次美語學校辦的露營是睡在學校，離家近，稍寬心，這次不一樣，離開了台北，驅車至中南部，三天二夜的行程，離家超過36小時以上。
出門前再次做最後的確認，整裝完畢，洋早已迫不及待去學校集合，在家門口大大擁抱，在耳邊輕語叮嚀：「快快樂樂出門，平平安安回家。媽咪等你週五回來吃晚餐，出遊一切以安全為上。」
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十號是發薪日，用網銀匯薪資給同仁，boss卻說他的薪資這次由另一帳戶匯，所以我得臨櫃去辦，先結售美金再匯進去，一切都辦妥。怎奈下班後返家途中接獲boss來電，通常這種電話多半沒好事，說還沒收到薪資，怎會這樣呢?是匯到外太空去了嗎，這麼久還沒匯入，但這時間早過了銀行作業，一切也只能等明天進辦公室再確認。
天啊！不會吧！看傻眼了，我真的寫錯帳號啦！寫到某同仁的薪資帳號去，趕緊請那位同仁跑一趟銀行，將薪資轉入boss帳戶，而我的下場，當然是被叨唸一番，這次疏失真的蠻大條，還好匯錯的是boss的薪資，萬一是別的同事就糟了，因為對公司或對個人而言「薪資是不可說的秘密」。
事後愈想愈覺怪，怎麼戶名和帳號不同人，這樣銀行經辦也放行，向在玉山銀行當主管的芳鄰W說明來龍，W說：「臨櫃辦理，即便是用無摺存款單，經辦需審核戶名和帳號無誤才能匯出，主管需再確認一次，所以銀行也有失職之處。」
確認後即向富邦銀行說明當日的情況，她們立即去翻查資料確認真的是戶名和帳號非同一人，卻沒人發現有誤就匯出，實屬經辦和主管之責，而我反應的目的，是吸望行員日後能更加謹慎行事，不然倒大楣的是自己，只要寫錯一個帳號就可能轉到一個不相干人的帳戶去，銀行得先賠賞這筆金額給客戶，再想辦法追討，也不見得找的到要得回來，經辦和主管可能得自行吸收這筆損失，這樣想想，在銀行的櫃檯經辦工作壓力挺大耶！
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