今天學腳打水,耗費很多體力,靠腰及腳力不段拍打水花,洋體力不太夠,總是游到中途就停下休息,來來回回幾次游到沒力了,加油!

教練細心又有耐心不斷提醒洋左腳抬高,身體放輕鬆,矯正腳的姿勢。

改用趴在浮板上,減少腰部受力,有進步一些了,中途停休一次,希望能順利游完全程。

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