close
過年前，帶洋去做抽血複檢，選了特價999元健檢套裝組合，比學校健檢項目精細繁多。
年後開學第一天，我們去看報告。
看見低密度膽固醇199>130依然超標的數據，快暈倒了，怎麼會這樣？
降膽固醇食物，如：燕麥、豆類、堅果、大蒜、洋蔥、蘋果、鮭魚、紅麴、橄欖油等，這些都是平日常食用的食材。
少食肉多蔬果，不吃內臟、不喝酒抽煙、偶爾食用海鮮，也有在運動啊！
重點是低血壓，三酸肝油脂也不過才70幾，怎麼低密度膽固醇會這麼高呢？
這絕對是遺傳性的高膽固醇，醫師建議飲食調整改善做起，三個月後再做一次抽血追蹤。
洋一臉無奈步出診所，主動說要吃燕麥。
沒關係，媽咪陪你一起調整和檢查，我們一起努力吧！
去年健檢，得知自己屬遺傳性高膽固醇，不知情下的四十年生活，不也過得很開心嗎？
洋因國中健檢，即早得知，也算一種福音，瞭解自己身體狀況，才能做好預防與治療。
現在除了早餐吃燕麥，晚餐也添加了桂格三寶燕麥，希望能有效降低低密度膽固醇數據。
全站熱搜
留言列表
