擁有健康的你我,每天隨意來去自如的度日,小日子看似平凡卻是小確幸。
然而,失去健康的人,也許正處生死關頭,奮力和生命的時間拔河。
 每天ㄧ杯養生茶,為自己補氣,吃對好食物,保持好心情,珍惜善待自己的身心。

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人一生總是不斷追求財富名利,却在財富中失去健康,唯有失去健康的人,才能真正體悟『健康才是最大財富』這句話。
 我開始正視並執行健康養生料理,不素食而是營養均衡的地中海飲食。

開始效法林杰樑醫師之妻顏護理師教導的烹煮方式,不煎炸不高溫以蒸煮為主,清淡食風味。

人的味覺是養成的,久了就習慣。

「民以食為本」,外食時將就吃,在家吃選好一點,新鮮食物是解百病之鑰。

 偏愛有機產品,常逛里仁,買了枸杞、紅棗、黃耆、黑芝麻、咖哩粉、黑胡椒粉等,里仁產品有機蔬菜種類少,也沒有魚肉,不知道安全魚肉哪裡買呢?
寧願花錢買新鮮食材,也不要花錢買藥吃。 

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寶貝現在熱愛打藍球,無畏風雨,回來有點受涼了,立馬以有機中藥材加蔥薑和香菇燉煮雞湯補氣暖身。

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黑芝麻胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A維生素E卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。

功能主治:補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便秘。

每天吃營養健康又美麗喔!

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咖哩粉含的薑黃素不高,不如純薑黃粉,因為薑黃素搭配黑胡椒粉可提升吸收至80%,因此薑黃素和咖理粉價格也天地之別。

薑黃素的功效:

1.具抗氧化功能,以延緩老化

2.捕捉自由基,減少疾病威脅

3.抑制DNA不正常增生,達到預防癌症

4.中和環境毒素入侵體內

5.具有腸胃保健功效,減緩慢性胃潰瘍相關症狀

6.增強體內防禦功能

7.具抗發炎功能

8.降低膽固醇 IMAG3440

 

 

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